Меню
Беременность
Первый тест, который проходят новорожденные (и большинство с хорошими показателями), - это оценка состояния ребенка по шкале Апгар. Тест был
На восьмой неделе беременности грядущий ребенок начинает становиться все наиболее схожим на малыша. Конечно же, все мы хорошо знаем то, что
Краснота на щечках или сыпь на попке хотя бы изредка возникают у любого малыша. Какие кожные проблемы беспокоят младенцев чаще всего?Спорт
- Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...
- Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...
Реклама
Реклама
Диеты
Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете
Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая
Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с
Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано быть вкусным и ароматным. Секрет изысканности и оригинальности меню
Создатель, диетолог Джуди Мазель, высказал ее в ряде книжек. Некие переведены на российский язык. Советует употреблять фрукты. Запрещает
Диет для лета очень много, но все их условно можно разделить на две группы: овощные и фруктово-ягодные. Воспользовавшись нашими советами, вы- Категория: Беременность и роды
| - Опубликовано: 9 декабря, 12:12
Сложно поверить в то, что в ожидании ребенка женщина можно заниматься физкультурой. Ведь у многих данный период сопровождается токсикозом с ярко выраженными симптомами и другими сложностями.
Важно, чтобы физические упражнения были подобраны с учетом общего состояния женщины. Лечебная физкультура при беременности рекомендуется в том случае, когда у будущей мамы имеются заболевания сердечно-сосудистой системы. При беременности, протекающей без осложнений, определенный комплекс упражнений будет абсолютно не лишним.
Противопоказания для лечебной физкультуры при беременности
К сожалению, не всем будущим мамам можно увлекаться спортом во время беременности. Существует ряд противопоказаний, о которых следует знать.
Сильный токсикоз
Кровотечения матки
Преэклампсия
Повышенная температура тела
Выкидыш
Нефропатия
Мертворождения в анамнезе с резус-отрицательным фактором
Комплекс физических упражнений в эти девять месяцев делится на определенные временные отрезки. В каждый из периодов занятия преследуют определенные цели и задачи.
Лечебная физкультура при 1-16-й неделе беременности может приучить женщину к правильному дыханию, способствовать нормальному протеканию беременности, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.
В период с 17 по 32-ю недели применяется такая лечебная физкультура при беременности, которая укрепляет пресс и мышцы промежности, совершенствует осанку и предотвращает венозный застой.
Наконец, физкультура на 32-40-й неделе очень важна тем, что поддерживает функциональные возможности систем, которые влияют на рост и развитие плода.
Какие упражнения включает лечебная физкультура?
Беременной женщине рекомендуется выполнять упражнения, которые укрепляют тело в целом. Необходимы и упражнения для дыхательной системы.
Укрепить пресс можно с помощью поворотов и наклонов туловища. При беременности можно выполнять всем известные упражнения «велосипед», «ножницы».
- Просмотров: 39999
|