Меню
Реклама
Беременность

Состояние малыша - восьмая неделя беременности На восьмой неделе беременности грядущий ребенок начинает становиться все наиболее схожим на малыша. Конечно же, все мы хорошо знаем то, что


Кожа малыша -  забота  мамы Краснота на щечках или сыпь на попке хотя бы изредка возникают у любого малыша. Какие кожные проблемы беспокоят младенцев чаще всего?


Питание в третьем триместре беременности Беременность предъявляет повышенные требования к организму женщины. Это связано с перестройкой и изменением работы всех внутренних органов и систем

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с

Реклама
Преимущества белковой диеты
Преимущества белковой диеты

Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете питаться по-прежнему, и особенно употреблять в довольно крупных дозировках сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия, прошлый вес вы наберете чрезвычайно шустро.

Эта диета подходит для тех случаев, когда для вас срочно нужно сбросить несколько кг..

Самое основное в данной нам диете - нужное соблюдение четкой последовательности. Не путайте дни, потому что только в данном случае происходит изменение обмена веществ.

Задействуйте только те товары, которые перечислены и диете. Не делайте исключения ни зачем, даже для одной конфеты либо куска сыра. Количество же товаров варьируется в зависимости от персональной переносимости. Необходимо подчеркнуть то, что не можете съесть полкурицы - отварите четвертинку, три большие отварные моркови при желании можно заменить на две, крупный кабачок - на небольшой. В течение дня пейте прокипяченую либо минеральную воду, не наименее один и пять литра. Самые тяжелые дни настанут, когда покажется желание "сойти" с диеты - три -й,
четыре -й, пять -й, также последние - решающие - три дня. Тогда желание что-нибудь съесть становится навязчивой идеей. Постарайтесь переключить свое внимание на работу либо домашние дела и пейте побольше теплой воды. Основное - не сойти с дистанции. Вспомните о уже пройденных тяжелых днях! Чем все больше разница меж обычным и фактическим весом, тем больший вес вы теряете.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОВТОРИТЬ ДИЕТУ ГОДА ЧЕРЕЗ ДВА, НЕ Ранее

Ни для кого не секрет то, что залог удачи - в умеренности и переходе на верный рацион питания после выдержанной диеты, потому что она только средство, а не панацея от чрезмерных кг..
Не забывайте о физических упражнениях: с их помощью можно закрепить результаты диеты на многие годы.



Завтрак Обед Ужин

один день
темный кофе
яичка вкрутую, салат из отварной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
рыба жареная либо отварная
два день темный кофе, сухарик рыба жареная либо отварная, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом двухсотый г отварной говядины, стакан кефира
три день темный кофе, сухарик один крупный кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки
два яичка вкрутую, двухсотый г отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
четыре день темный кофе один сырое яичко, три довольно крупные отварные моркови с растительным маслом, пятнадцатый г твердого сыра фрукты
пять день сырая морковь с соком лимона довольно крупная рыба, жареная либо отварная,
стакан томатного сока фрукты
шесть день темный кофе половина отварной курицы, салат из свежей капусты либо моркови два яичка вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом
семь день чай двухсотый г отварной говядины, фрукты
хоть какой на выбор из ужинов диеты, не считая третьего дня
восемь день чай двухсотый г отварной говядины, фрукты хоть какой на выбор из ужинов диеты, не считая третьего дня
девять день темный кофе половина отварной курицы, салат из свежей капусты либо моркови два яичка вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом
десять день сырая морковь с соком лимона довольно крупная рыба, жареная либо отварная, стакан томатного сока фрукты
одиннадцать день темный кофе один сырое яичко, три довольно крупные отварные моркови с растительным маслом, пятнадцатый г твердого сыра фрукты
двенадцать день темный кофе, сухарик один крупный кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки два яичка вкрутую, двухсотый г отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
тринадцать день темный кофе, сухарик рыба жареная либо отварная, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом двухсотый г отварной говядины, стакан кефира

четырнадцать день
темный кофе
яичка вкрутую, салат из отварной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
рыба жареная либо отварная

 

  • Просмотров: 3018 |