Меню
Реклама
Беременность

Состояние малыша - восьмая неделя беременности На восьмой неделе беременности грядущий ребенок начинает становиться все наиболее схожим на малыша. Конечно же, все мы хорошо знаем то, что


Кожа малыша -  забота  мамы Краснота на щечках или сыпь на попке хотя бы изредка возникают у любого малыша. Какие кожные проблемы беспокоят младенцев чаще всего?


Питание в третьем триместре беременности Беременность предъявляет повышенные требования к организму женщины. Это связано с перестройкой и изменением работы всех внутренних органов и систем

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с

Реклама
Банановая диета - настоящий фурор

 

Банановая диета - настоящий фурор

Набрали ненужные килограммы? Для вас кажется, что еще немного - и вы перестанете проходить в двери?
С эксклюзивной банановой диетой вы опять можете выглядеть соблазнительно.

Все, что для вас необходимо, - это очистить банан, и вы опять влезете в ваши возлюбленные джинсы.
двадцать восемь дней на нашей диете -и десять, пять кг как не бывало!
Само-собой подразумевается, банановая диета произвела истинный успех в Великобритании и остальных странах мира - тысячи граждан уже избавились от ненужного веса и стали красивее и сексуальнее! Разработала ее диетолог Английской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин.

Желаете похудеть на бананах– распечатайте перечень и отчаливайте с ним в магазин. В нем все есть, что для вас необходимо, чтоб начать сбрасывать килограммы, начиная с пн..

ЖАРЕНАЯ Консистенция

Продукты: Банан, тонкие ломтики бекона, два помидора, кресс-салат (можно заменить обыкновенным салатом)
Приготовление: Поджарьте банан с беконом и 2-мя нарезанными помидорами.
Подайте с листьями салата и небольшим стаканом грейпфрутового сока.
один порция содержит двести пятьдесят калорий.

БАНАНОВЫЙ СОБЛАЗН

Надо отметить, что продукты: Измельченный банан среднего размера, такая же спелая груша, один чайная ложка корицы, один столовая ложка меда, восемьдесят мл апельсинового сока, семьсот пятьдесят мл один, пять -процентного молока.
Приготовление: Взбейте все составляющие в миксере. Разделите на четыре порции. На завтрак выпивайте одну порцию и съедайте тост, намазанный узким слоем малокалорийного масла.
четыре порции. Одна порция содержит сто восемьдесят калорий.

ЖАРКОЕ ИЗ КУРИЦЫ С БАНАНАМИ

Возможно и то, что продукты: пятисотый г куриных грудок в облике филе, нарезанного тонкими ломтиками, два средних банана, средняя ( двести пятьдесят г) измельченная луковица, среднего размера ( двести г) сахарный перец, нарезанный ломтиками, сотый г темно-зеленой фасоли, два чайные ложки рисовой муки, сто шестьдесят мл готового куриного бульона, один столовая ложка соевого соуса, один столовая ложка лимонного сока, два чайные ложки растительного масла, кориандр.
Мало из нас кто знает, что приготовление: Нагрейте половину масла в сковородке с антипригарным покрытием, подложите лук и перец и жарьте, помешивая, до того времени, пока лук не станет мягким. Уже не секрет, что добавьте темно-зеленую фасоль, продолжайте нагревать и перемешивать в течение мин. и выложите все из сковородки.
Нагрейте в той же сковороде остаток масла, расположите туда куриное мясо и поджарьте до золотистого цвета, всегда перемешивая.
И даже не надо и говорить о том, что подложите в ту же сковороду поджаренные до этого овощи, добавьте муки, бульон, ломтики банана, сок и соевый соус. Поставьте на огонь и перемешивайте до того времени, пока консистенция не закипит и слегка не загустеет. Подайте в качестве гарнира зелень кориандра (кинзу).
четыре порции. Одна порция содержит триста десять калорий.

БРАЗИЛЬСКАЯ БАНАНОВАЯ МЕЧТА

Всем известно о том, что продукты: четыре малеханьких спелых банана, одна столовая ложка растворимого кофе в гранулах, один столовая ложка горячей воды, два чайные ложки сахара, двести пятидесятый г йогурта с невысоким содержанием жира, пол чайной ложки поджаренного измельченного миндаля.
Приготовление: Очистите один банан и порежьте ломтиками. Другие очистите и раздавите вилкой.
Растворите кофе в горячей воде и смешайте с растертыми бананами. Разложите консистенция в четыре довольно крупных бокала, посыпьте сахаром и подложите сверху полную ложку йогурта. Чередуйте таким образом слои, а закончите завитком йогурта.
Украсьте ломтиками банана и измельченным поджаренным миндалем.

"БАНАНОВОЕ КРОСТИНИ"

Необходимо подчеркнуть то, что продукты: Французский батон, шесть средних бананов, пятидесятый г малокалорийного масла, один чайная ложка молотой корицы, тертая корочка довольно крупнго апельсина, сок 1-го довольно крупнго апельсина, пятидесятый г сахара.
Приготовление: Разрежьте хлеб на куски шириной один, двадцать пять см. Смешайте масло с корицей и намажьте на куски хлеба. Возможно и то, что очистите и измельчите бананы, смешайте с соком и цедрой апельсина, выложите эту консистенция поверх масла на хлеб. Сверху посыпьте сахаром. Было бы плохо, если бы мы не сказали, что поставьте на противне, в разогретую духовку на два - три мин. (пока сахар не растает не карамелизуется). Выньте из духовки и сходу подайте к столу.
четыре порции. Одна порция содержит сто девяносто калорий.

ПРЯНЫЕ Особенные БАНАНЫ

Конечно же, мы все хорошо знаем то, что продукты: шесть очищенных бананов, двухсотый г сахара, двести пятьдесят мл ананасового сока, сто двадцать мл темного рома, два палочки корицы, двенадцать гвоздичных почек.
Приготовление: Разогрейте духовку до сто восемьдесят градусов. Смажьте маслом форму. Очистите бананы, нарежьте их на куски шириной два, пять см и расположите в форму.
Смешайте сахар с ананасовым соком, и подогревайте до того времени, пока сахар не растает. Добавьте ром, корицу и гвоздику. Доведите консистенция до кипения.
Получившейся жидкостью залейте бананы в форме. Запекайте в течение двадцать пять минут, пока бананы не нагреются не размягчатся.
два порции. Одна порция содержит двести девяносто калорий.

БАНАНОВЫЙ ПУДИНГ

Действительно, что продукты: два довольно крупных банана, шесть печений с имбирем, один чайная ложка лимонного сока, восьмисотый г нежирного йогурта, четырнадцатый г тертого темного шоколада.
Приготовление: Размельчить печенье скалкой, очистить и порезать бананы, залить их лимонным соком. Разложить слоями йогурт, бананы и размельченное печенье в четыре формы. Посыпать тертым шоколадом.
четыре порции. Одна порция содержит двести пятьдесят калорий.

ЖАРЕНЫЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ

Продукты: четыре средних банана, очищенные и нарезанные немалыми кусочками. Возможно и то, что порезанные на дольки четыре новых инжира либо восемь сушеных, небольшой ананас, очищенный и нарезанный немалыми кусочками, сто пятидесятый г сладкой пудры, три столовые ложки сиропа от варенья, два столовые ложки лимонного сока, сотый г белоснежного винограда.
Приготовление: Растворить сотый г сахара в сто пятьдесят мл воды, кропотливо размешать. Довести до кипения и кипятить три мин.. Снять с огня и смешать с сиропом. Разогреть духовку. Всем известно, что бананы смешать с лимонным соком, посыпать пятидесятый г сахара и нагреть в духовке три - пять минут, иногда помешивая. Вытащить, разложить на четыре тарелки и каждую порцию полить соусом.
четыре порции. Одна порция содержит сто восемьдесят калорий.

Доп. РЕЦЕПТЫ БАНАНОВОЙ ДИЕТЫ

Салат из бананов

Было бы непростительно, если бы мы не отметили то, что продукты: один средний банан, пятый г геркулеса, двадцать пятый г нежирной ветчины либо грибов, двадцать пятый г изюма, пятидесятый г молока, один лимон.
Приготовление. Изюм замочить в воде на час-полтора. Геркулес зажарить на половине чайной ложки растительного масла. Бананы нарезать на ломтики шириной ноль и пять см. Ветчину (или грибы) мелко нарезать. Шампиньоны можно употреблять в сыром облике, другие грибы отварить, отвар слить. Само-собой подразумевается, отжатый изюм, остывшие овсяные хлопья, ветчину (грибы) и бананы смешать и разложить на листьях салата.
Молоко соединить с лимонным соком и цедрой, слегка взбить и залить салат получившейся заправкой. Выдержать четверть часа, после чего же салат готов к употреблению.
Можно залить только молоком.

Бананы с коньяком

Продукты: один спелый банан среднего размера, пятнадцать мл коньяка, один ч. л. лимонного сока.
Приготовление. Банан завернуть в фольгу и запекать в духовке на сетке в течение двадцать минут. Потом вытащить, развернуть фольгу и снять одну полоску кожуры. В получившемся проеме сделать глубокий надрез ножиком и залить туда коньяк с лимонным соком. Есть ложкой, вынимая из кожуры.

Царский рецепт от Элвиса Пресли - банановый сандвич

Продукты: три ст. л. арахисового масла, два куска хлеба из муки грубого помола, один измельченный банан, два ч. л, растопленного маргарина.
Приготовление. Смешать арахисовое масло с бананом. Слегка подсушить хлеб на сковороде либо в тостере. Намазать узким слоем консистенция из масла и банана на хлеб. Слегка зажарить на маргарине с обеих сторон.

Бананово-миндальный напиток

Продукты: двести мл молока, один банан, двадцатый г ядер сахарного миндаля, сок один лимона, два яблока, два ч. л. сладкого песка.
Приготовление. Очистите банан и нарежьте маленькими ломтиками. Очищенный миндаль измельчите. Яблоки без кожуры и семечек нарежьте на маленькие дольки. Мало из нас кто знает, что все составляющие подложите в миксер, влейте лимонный сок, прохладное молоко, добавьте сладкий песок и взбивайте в течение два минут. Коктейль подавайте сразу после приготовления.

Венесуэльский рис с бананами

Как ни странно, но продукты: один стакан риса, три банана, один сахарный болгарский перец, один помидор, растительное масло, темный молотый перец, зелень петрушки.
Приготовление. Отварить рис не разваривая его, слить воду и подсушить. Бананы нарезать тонкими ломтиками и обжарить с обеих сторон в разогретом масле. Смешать с рисом, посыпать молотым черным перцем и зеленью петрушки. Выложить на блюдо и покрыть нарезанным сахарным перцем и дольками помидоров.
четыре порции.

Банановый салат с орешками

Продукты: четыре средних банана, один довольно крупное яблоко, два ст. л. Было бы плохо, если бы мы не сказали то, что лимонного сока, сотый г (в сухом виде) длиннозернового кофейного риса, сваренного и охлажденного, сотый г светло-зеленого винограда без косточек, пятидесятый г изюма, пятидесятый г миндальных хлопьев, двадцать пятый г измельченных грецких орехов, один среднее киви, латук, кресс-салат.
Приготовление. Виноградины разрезать пополам, киви нарезать кружочками. Яблоко очистить от кожицы и порезать ломтиками. Положить бананы и яблоко в довольно крупную миску, сбрызнуть лимонным соком и перемешать. Добавить рис, изюм, миндаль, орешки и опять перемешать.
Подложите на сервировочные тарелки листья салата, выложите консистенция и украсьте ее сверху ломтиками киви.
четыре порции. Одна порция содержит триста тридцать пять калорий.

Бананы "Фламбе"

Продукты:: четыре банана, пятидесятый г оливкового масла, пятидесятый г кофейного сахара, один / два ч. л. молотой корицы, три ст. л. бренди либо рома.
Приготовление. Очистить бананы и нарезать пополам вдоль. Подогреть масло в сковороде и обжарить бананы в течение три - пять мин, раз перевернув. Они вынуждены стать мягкими, не утратив формы. Как бы это было не странно, но посыпьте их сахаром и корицей, полейте ромом либо бренди, нагрейте и чрезвычайно аккуратно подожгите протяженной спичкой в вытянутой руке. Алкоголь сгорит, оставив только запах. Горение продлевается пять - восемь мин, пока пламя не погаснет само. Подавать с соком из сковороды. Блюдо можно украсить стружкой кокоса. Очень хочется подчеркнуть то, что для получения еще больше экзотического вкуса добавьте немного молотого имбиря либо откройте два стручка кардамона и измельчите семечки в ступке, а позже добавьте их в масло на сковороде.
четыре порции. Одна порция содержит двести шестьдесят три калории.

Тропический бриз

Необходимо обратить внимание на то, что продукты: два средних банана, веточка мяты, один / два чайной ложки корицы, пятьсот мл мультивитаминного сока, один / два чайной ложки какао.
Приготовление. Очистить бананы, положить в миксер, добавить листики мяты и корицу, все взбить. Налить в пюре сок, всыпать порошок какао и разлить по бокалам.
четыре порции

Запеченные овощные бананы

Несомненно продукты: два спелых овощных банана, перец, соль, сотый г жирной сметаны, пятидесятый г нежирной копченой грудинки, два ст. ложки тертого сыра.
Приготовление. Естественно, все мы хорошо знаем то, что бананы очистить, разрезать наклонно на протяженные тонкие дольки и разложить в смазанной жиром форме для запеканки, слегка приправив перцем и солью. сотый г жирной сметаны перемешать, смазать ею дольки бананов. пятидесятый г нежирной копченой грудинки порезать чрезвычайно маленькими кубиками и посыпать дольки бананов. два ст. ложки тертого сыра равномерно рассыпать поверх бананов. Форму поставить на сетку в предварительно подогретую духовку.
четыре порции.

Оладушки с бананами

Продукты: Спелые бананы - два шт. мука - один стакан, сахар - два - три ст. ложки, разрыхлитель - два ст. ложки, соль - один / два ч. ложки, сода - один / четыре ч. ложки, нежирное молоко - три / четыре стакана, маргарин либо сливочное масло - два ст. ложки, большое яичко - один шт. растительное масло, сироп и куски банана для украшения.
Приготовление. В малой миске вилкой разомните один банан. Иной нарежьте кубиками по один и пять см. В крупный миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель, соль и соду. В миску с банановым пюре добавляйте молоко, маргарин и яичко, взбивая вилкой до однородной массы. Консистенция с молоком вылейте в консистенция с мукой и вымешивайте, пока мука не разойдется. Добавьте нарезанные бананы. Нагрейте сковороду на среднем огне, слегка смажьте растительным маслом. Выпекайте маленькие оладьи. Готовые оладушки полейте сиропом и украсьте кусками бананов.
четыре порции.

Обсыпные ореховые бананы

Продукты: пятидесятый г орехов кешью, тридцатый г миндальной стружки, сотый г белоснежного шоколада, сотый г молочного шоколада, сотый г горького шоколада, четыре банана, двадцатый г кокосовых хлопьев.
Приготовление. Орешки крупно истолките и обжарьте (до золотисто-коричневого цвета) на сковороде без жира. Снимите со сковороды, потом обжарьте миндальную стружку.
Белоснежный шоколад растопите на водяной бане. Бананы очистите и каждый разрежьте поперек на три элемента. Четыре куска окуните в растопленный шоколад, а потом обваляйте в обжаренной миндальной стружке. Выложите на пергамент.
Как ни странно, но молочный шоколад растопите, еще четыре куска банана обмакните в шоколад, обваляйте в рубленых орешках кешью и выложите на пергамент.
Несомненно горький шоколад растопите, четыре куска банана обмакните в шоколад и обваляйте в кокосовых хлопьях.
Бананы оставьте на пергаменте на один час, чтоб замер шоколад, и наколите на древесные палочки.
четыре порции.

Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что мы желаем напомнить: если же вы прекращаете диету в пн., не стоит со вторника набрасываться на мясное, мучное и сладкое. Все, чего же вы достигли с таким трудом, пойдет насмарку. Само-собой разумеется, равномерно добавляйте в рацион те товары, которых для вас не хватает, не забывайте есть бананы: они помогают сохранить здоровье!

  • Просмотров: 19565 |