Меню
Реклама
Беременность

Кожа малыша -  забота  мамы Краснота на щечках или сыпь на попке хотя бы изредка возникают у любого малыша. Какие кожные проблемы беспокоят младенцев чаще всего?


Питание в третьем триместре беременности Беременность предъявляет повышенные требования к организму женщины. Это связано с перестройкой и изменением работы всех внутренних органов и систем


На 28 неделе беременности  Длина Вашего малыша составляет около 35 см. Вес - 1100 гр.. Органы эмоций развиты у малыша отлично– он сейчас в состоянии отличать глас

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с

Реклама
Реклама
Бодифитнес: победа жира

Бодифитнес: победа жира Мускулы сжигают жир.

В нашем сообществе бытует культ худощавого, подтянутого, сексапильного тела. Само-собой разумеется то, что вот почему настолько много дам изнуряют себя безжалостными диетами и продолжительными кардио тренировками: чтоб их тело было тонким.

Но, не достаточно дам уделяют внимание силовым тренировкам, хотя именно они умеют придать телу требуемые сексапильные формы. Ведь, чем все больше работают твои мускулы и чем они все больше, тем все больше жира они сжигают.

Несколько фактов о твоих мускулах
После этапа созревания твои мускулы перестают расти - они начинают "разрушаться".
В течение жизни ты "теряешь" мышцы.
Не для кого не секрет то, что этап беременности только усугубляет состояние твоих мышц: если же ребеночку не хватает белка, он берет его из твоих мускул.
Диеты и аэробика без тренировок на силу вызавают утрату мышечной массы.
Тренировки на силу восстанавливают твои мускулы.
У дам не возрастут огромные мышцы, а только нарастет их герметичность и сила.
И, в конце концов, Мускулы СЖИГАЮТ ЖИР!

Поменяй мышление:
Мы нередко запрограмированны на то, чтоб весить сколько-то килограмм, чтоб быть счастливой. "Ах, если б я весила столько же, сколько в одиннадцать классе, " - говорим мы для себя.

Тебе необходимо сменить мышление! Какая разница, сколько ты весишь?

Известно то, что если же сопоставить вес граждан атлетического телосложения с обыкновенными меркам, то окажется, что у их избыточная масса тела. Почему? Мускулы человека такие плотные, что весят намного все больше, чем жир, при том же объеме. Не считая того, мускулы удерживают на шестьдесят процентов все больше воды, чем жир.

Надо отметить то, что а поскольку твои мускулы весят все больше, чем жир, не рассчитывай на то, что ты при подходящих формах будешь весить, сколько ты хочешь. То, о чем тебе реально нужно хлопотать - это процент жира к массе тела. Хочется отметить то, что только при условии, что у тебя невысокий процент жира в организме, ты сможешь видеть сексапильные мускулы, прячущиеся под слоем жира.

Три основные группы мускул для женщин:
один. Ноги (и ягодицы)
Мускулы ног - это наибольшие мускулы в нашем теле. Нам известно то почти все дамы даже не подозревают, какими сильными их ноги умеют быть, при всем этом не вырастая в большие.
Уже не секрет то, что почти все дамы опасаются накачивать мускулы ног, так как, имея крупный слой жира на ногах, они думают: если же прибавить к жиру мускулы, то их ноги станут большими.
Не для кого не секрет то, что отменная новость: дамы не имеют такого уровня тестостерона (мужской половой гормон), чтоб увеличить довольно крупные мускулы.
Необходимо подчеркнуть то, что конечно, мускулы немного возрастут, а пока жир не начнет исчезать, ты почувствуешь, что штаны стали узковаты, однако это временное явление. Скоро ты заметишь, что твои ноги обрели новейшие симпатичные формы, стали наиболее упругими и грасивыми.

два. Грудь:
Чрезвычайно принципиально для хоть какой дамы укреплять мускулы груди. Само-собой разумеется, дамы после беременности и кормления грудью теряют тонус грудных мускул, а ведь именно эти мышцы поддерживают молочные железы.
Если же хочешь придать собственной груди естественную приподнятость, качай грудь.

три. Спина:
Почти все дамы полностью не хлопочут о красе спины. Они также не понимают, какой же потенциал в сжигании жира имеет спина.
Не считая того, мускулы спины поддерживают наш позвоночник и плечи. А это означает, что мощная спина - это здоровый позвоночник и прекрасная осанка.

  • Просмотров: 10409 |