Меню
Реклама
Беременность

Шкала Апгар  Первый тест, который проходят новорожденные (и большинство с хорошими показателями), - это оценка состояния ребенка по шкале Апгар. Тест был


Состояние малыша - восьмая неделя беременности На восьмой неделе беременности грядущий ребенок начинает становиться все наиболее схожим на малыша. Конечно же, все мы хорошо знаем то, что

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с


Секрет вкусного питания - специи  Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано быть вкусным и ароматным. Секрет изысканности и оригинальности меню


Голливудская диета. Особенности  Создатель, диетолог Джуди Мазель, высказал ее в ряде книжек. Некие переведены на российский язык. Советует употреблять фрукты. Запрещает

Кормим грудью ребенка и не набираем вес

Кормим грудью ребенка  Известно не многим дамам после рождения малыша удается шустро прийти в форму. Уже давно не секрет, что гормональный сбой и беспомощность к различным вкусняшкам во время беременности приводят к возникновению чрезмерных кг.. Почти все говорят, что похудеть в этап кормления грудью достаточно трудно. Но лактация– это не повод махнуть рукою на свою фигуру.


Конечно, рацион кормящей мамочки сильно не похожа от питания «немолочных» дам. Однако от твердых диет необходимо категорически не принимать, ведь это определенно не пойдет на пользу вашему здоровью. Не считая того, это негативно скажется, как на количестве, так и на качестве молока. Ни для кого уже не секрет, что если же вы кормите малыша грудью, то в вашем рационе обязательно вынуждены быть витамины, минералы, углеводы.

В питании существуют и свои аспекты. Нужно употреблять как можно все больше жидкости. Кормящей маме необходимо в день выпивать более 2 л.

Всем известно, что безупречным вариантом можно именовать крапивный чай, чистую воду, отвар шиповника, кефир либо нежирное молоко. А вот от потребления светло-зеленого и прочного темного чая, также от кофе и соков придется не принимать. Ведь для малыша полезными они определенно не будут. А уж про алкоголь, газированные напитки и воды, в которых содержится неограниченное количество сахаров и красителей, и разговаривать не надо.

Если же разговаривать о употреблении фруктов и овощей, то оно обязано быть несколько ограниченным. Ведь если же вы будете употреблять их в неимоверном количестве, то у малыша умеют появиться колики. Было бы плохо, если бы мы не отметили, что не рекомендуется употреблять в еду сливы, кислые яблоки, цитрусовые, не мало огурцов и капусты (в индивидуальности это касается квашенной).

И даже не надо и говорить о том, что самый идеальный вариант в данной для нас ситуации– это овощи и фрукты, прошедшие кропотливую термическую обработку.

  • Просмотров: 2807 |