Меню
Реклама
Беременность

Шкала Апгар  Первый тест, который проходят новорожденные (и большинство с хорошими показателями), - это оценка состояния ребенка по шкале Апгар. Тест был


Состояние малыша - восьмая неделя беременности На восьмой неделе беременности грядущий ребенок начинает становиться все наиболее схожим на малыша. Конечно же, все мы хорошо знаем то, что

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с


Секрет вкусного питания - специи  Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано быть вкусным и ароматным. Секрет изысканности и оригинальности меню


Голливудская диета. Особенности  Создатель, диетолог Джуди Мазель, высказал ее в ряде книжек. Некие переведены на российский язык. Советует употреблять фрукты. Запрещает

Здоровый рацион

Здоровый рацион

 

Ничто так не взаимосвязано, как наш внешний вид с тем, что мы потребляем каждый день. Поэтому мы подготовили для Вас несколько ультра простых правил здорового питания. Итак, что нужно делать , чтобы стать еще красивей?

Здоровые ногти

РАЦИОН: Ваша задача – дать организму достаточно кальция. Для этого включите в свой рацион больше твердого сыра, молока и рыбы. Также полезными будут капуста, креветки и черный хлеб.

УХОД: Ослабленным ногтям пойдет на пользу оливковое масло. 1-2 раз в неделю наносите его на кожу рук и ногти. Также проверенным средством считаются солевые ванночки. Растворите в теплой воде чайную ложку морской или океанической соли и 20 минут подержите руки в полученном составе.

Идеальная кожа

РАЦИОН: Самый важный элемент для клеток кожи – это вода. Ее недостаток в организме непременно обернется тусклым цветом лица и шелушением. Возьмите за правило пить не менее двух литров воды в день. Еще одна важная причина кроется в состоянии кишечной микрофлоры. Нарушение ее баланса может спровоцировать дисбактериоз. А это обязательно отразится на коже. Во избежание такой проблемы, стоит пропить курс пробиотических препаратов (например, Линекс). Они содержат комплекс полезных бактерий, нормализующих кишечную микрофлору.

УХОД: Возьмите за правило не умываться водой из-под крана. Лучше использовать кипяченую, минеральную воду или специальные средства очищения кожи. Два раза в день пользуйся увлажняющим кремом, не давайте коже пересохнуть. Никогда не ложитесь спать в макияже! И выбирайте косметические средства, оптимально подходящие Вашему типу кожи.
Красивые волосы

РАЦИОН: Включите в свое меню жирные кислоты. Они содержатся в рыбе, такой как тунец, сардины, семга, а также в злаковых, орехах, оливках и растительном масле.

УХОД: Наносите на кончики волос полезные масла. Отлично подойдут касторовое, репейное и жожоба. Также регулярно подстригайте секущиеся кончики и не злоупотребляйте феном.
  • Просмотров: 35036 |