Меню
Реклама
Беременность

Кожа малыша -  забота  мамы Краснота на щечках или сыпь на попке хотя бы изредка возникают у любого малыша. Какие кожные проблемы беспокоят младенцев чаще всего?


Питание в третьем триместре беременности Беременность предъявляет повышенные требования к организму женщины. Это связано с перестройкой и изменением работы всех внутренних органов и систем


На 28 неделе беременности  Длина Вашего малыша составляет около 35 см. Вес - 1100 гр.. Органы эмоций развиты у малыша отлично– он сейчас в состоянии отличать глас

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с

Реклама
Реклама
Двойной успех

Франсуазе 35 лет. Она, как свидетельствует ее имя, француженка. Работает в рекламном агентстве, разведена, имеет дочь и двух такс, раз в неделю ходит на прием к психоаналитику, раз в неделю — к остеопату, занимается китайской гимнастикой цигун вот уже пять лет и с прошлого года два раза в неделю ездит на занятия к персональному спортивному тренеру. Ипохондрией и депрессиями не страдает. Но искренне полагает, что означенные специалисты помогают ей жить полноценной жизнью и успешно противостоять стрессу.

РАЗРЕШИТЕ ОБРАТИТЬСЯ


Так ли сложно быть счастливым? Неужели для этого надо окружить себя толпой коучей, которые расскажут, как нам работать и как любить, тренеров тай-чи, способных распределить нашу энергию по правильным меридианам, диетологов, готовых каждый день давать рекомендации по поводу того, что можно съесть на вечеринке, а что нельзя?

Почему нам хочется просить помощи и перекладывать ответственность? Возможно, потому, что мы не настолько счастливы, как кажется на первый взгляд. В современном обществе выработалась особая шкала ценностей: на первый план вышел индивидуализм и желание чувствовать себя состоявшейся личностью на всех фронтах.

Раньше все было проще: лучшим примером служили родители. Путь был намечен заранее. В трудную минуту можно было опереться на религиозные постулаты, общечеловеческие ценности или попросить совета у старших. Сегодня эта система разрушена. Традиция больше не абсолютная ценность. Идеал для всех — расцвет личности. Физическое и психологическое совершенство необходимо для того, чтобы преуспеть. Именно поэтому в последние годы в США и Европе появилось огромное количество коучей: профессионалов, призванных помогать менеджерам принимать правильные стратегические решения. Идея получила развитие. И теперь коучи пользуются популярностью не только в сфере бизнеса, но и в частной жизни: помогают найти свою половину, похудеть, повзрослеть...

Франсуаза обратилась к личному фитнес-тренеру после развода с мужем. Поняла, что выйти самой из кризиса ей будет сложно. Задача фитнес-тренера — вытаскивать ее из кровати два раза в неделю в семь утра. Очень дисциплинирует. Пробежка, затем серия силовых упражнений... Задача тренера: присутствовать при этом, корректировать, отдавать Франсуазе все свое внимание, констатировать прогресс. Приобретенная в результате занятий стройность помогла Франсуазе взглянуть на себя по-новому. И жить стало легче. Регулярные физические усилия помогли преодолеть проблему психологическую. То же самое она говорит и по поводу гимнастики цигун. Снимается напряжение физическое, а значит, автоматически и психологическое...

Двойной успех

МОЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ

Найти «своего» гуру бывает непросто. Для начала требуется просто отыскать того специалиста, который поможет решить конкретную проблему. Инструктор йоги вряд ли станет вашим доверенным лицом, если йога вам глубоко безразлична. 30-летняя Мария избавилась от хронических насморков и ангин благодаря массажу. Причем не специальному, а обычному, расслабляющему. Во время сеансов массажа снималось напряжение, которое ее организм копил регулярно: Мария живет в Нью-Йорке и работает в крупной строительной фирме. Много проектов, большая ответственность, требовательное начальство... Массажист прекрасно чувствует во время сеанса мельчайшие перепады настроения клиентки. Теперь Мария советуется с ним по любому поводу: спрашивает, например, мнение насчет своих бойфрендов или изливает душу после ссоры с подругой.

Избежать подобного практически невозможно. Любой специалист, который не ограничивается выписыванием рецепта, а подходит к нашему недугу с нетрадиционной стороны, рискует нарваться на поток откровений. Психологи считают, что доверять кому-то свои переживания вообще свойственно человеческой натуре. Homo sapiens — существо социальное. А одиночество — результат нашей жизни в мегаполисах. Жан-Пьер Клемансо, любимый фитнес-тренер Джейн Биркин и Летиции Касты, давным-давно внедрил элементы психологии в свои тренировки. Когда клиентка встречает его в прихожей в спортивном костюме и без макияжа, это создает атмосферу, благоприятную для дружеской беседы. Звезды — такие же живые люди со своими проблемами. Они ссорятся с мужьями и бойфрендами, увольняют нерадивых нянь, ругаются с коллегами по работе. И Жан-Пьер может 45 минут выслушивать откровения, и лишь 15 посвятить физическим упражнениям. Результат одинаково позитивен. Клиентки это чувствуют. И спрашивают порой совета. Здесь кроется сложность для тренера: совет дать надо, но он должен быть достаточно нейтральным.

НАЙТИ СЕБЯ

Что может быть прекраснее: массаж и сеанс психотерапии в одном флаконе. Но есть риск: доверить специалисту снять напряжение в спине — одно, доверить ему душу — совсем другое. Чем теснее общение, тем больше риск почувствовать в определенный момент зависимость или, наоборот, неприязнь. Настоящий гуру должен довести пациента до состояния, когда тот сможет быть полностью автономным. Должен наступить момент, когда в услугах врачевателя тела и души клиент уже не нуждается. То есть, иными словами, когда пациент скорее жив, чем мертв. Ну или просто счастлив. А достичь этого состояния не так уж и сложно. Надо оглянуться вокруг. Счастье — оно вокруг нас. Просто мы его не видим.

СТРОЙНАЯ СИСТЕМА

Самая модная специация у коучей сейчас – коуч-диетолог. Просто прийти на прием к диетологу теперь недостаточно. Нужен постоянный консультант, с которым можно советоваться 24 часа в сутки. Коуч-диетолог способен разработать план действий для любой ситуации, готов сопровождать клиента в супермаркет и на деревенский рынок и давать комментарии при необходимости. Учить готовить здоровые с точки зрения диетологии блюда, объяснять священную роль приправ и скрытые на первый взгляд возможности пароварок. Конечная цель — привить идеи здорового питания, научить есть, не испытывая при этом угрызений совести. В США подобных консультантов уже достаточно много. Европа, как всегда, отстает. Правда, в Англии и Германии есть специальные фермы здорового питания, где можно пройти стажировку. Во Франции подобное учебное заведение открыл в Нормандии личный диетолог Карла Лагерфельда Жан-Клод Удре. Нутрициологи проведут по продуктовым магазинам и укажут на объекты, которые надо хватать не глядя, равно как и на те, которые предпочтительнее обходить за сто верст. Лекции по технологиям производства продуктов и семинар по расшифровке этикеток также входят в программу. И задача не только в том, чтобы объяснить химико-технологические тонкости. Она глобальнее: научить клиентов есть с удовольствием. Тогда легче станет и телу, и душе.

  • Просмотров: 182 |