Меню
Реклама
Беременность

Состояние малыша - восьмая неделя беременности На восьмой неделе беременности грядущий ребенок начинает становиться все наиболее схожим на малыша. Конечно же, все мы хорошо знаем то, что


Кожа малыша -  забота  мамы Краснота на щечках или сыпь на попке хотя бы изредка возникают у любого малыша. Какие кожные проблемы беспокоят младенцев чаще всего?


Питание в третьем триместре беременности Беременность предъявляет повышенные требования к организму женщины. Это связано с перестройкой и изменением работы всех внутренних органов и систем

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с

Реклама
Диета для похудения

Диета для похудения Было бы просто непростительно, если бы мы не отметили то, что в текущее время на "рынке здоровья" возник крупный спрос на такие тематики, как диета, правильное, здоровое питание, понижение веса, ожирение. Естественно, все мы очень хорошо знаем то, что граждан реально интересуют вопросы о здоровой еде для поддержания собственного неплохого самочувствия и обычного веса.

Однако, к огорчению, раз есть спрос, то будут и предложения, в взаимосвязи с этим возникло огромное количество клиник и просто "врачей", которые предлагают свои сервисы в создании диеты. Необходимо обратить внимание на то, что мы уже ведали в собственной статье "Похудеть верно, правильно питаясь" о диетах, основанных на тесте "Гемокод", скорости оседания "Эритроцитов" и "Группе крови". Однако еще есть масса диет, не имеющих под собой никакой научной основании! А именно, такие часто встречающиеся и "раскрученные", как "Японская диета", "Китайская диета", "диета Аткинса" (Эткинса), "Кремлевская диета" и "диета Американских астронавтов" (что является одним и тем же).

Возможно и то во всех источниках о этих диетах указываются только позитивные стороны диеты и специально опускаются все "минусы" и побочные деяния.

Диета Аткинса: Аткинс диету советует проводить ТОЛЬКО при неплохом состоянии здоровья (что в наше время - редкость). Ни при каких обстоятельствах не рекомендуется диабетикам (остальные группы нездоровых Аткинс почему-либо умолчал!? ) Он предложил новое питание, насыщенное жирами и белками, углеводы порывисто снижены до минимума. Аткинс, так же советует принимать во время диеты мультивитамины с минералами, хром, Л-карнитин; рекомендует так же (но не настаивает) тестировать уровень кетона в моче. Одно это уже может, как минимум, заставить задуматься! За счет исключения углеводов достигается состояние кетоза, сопровождающееся похудением, однако кетоз не является обычным действием организма и ведет за собой множество побочных эффектов. Конечно же, мы все очень хорошо знаем то, что невзирая на то, что Аткинс собственной диетой пробует добиться понижение холестерина и триглицеридов в организме, он тем более делает упор на прием жирной еды. Появляется феномен. Огромен риск обострения постоянных болезней, атеросклероза, болезней сердечно-сосудистой системы и кровообращения, хотя сам Аткинс показывает на то, что он доктор - кардиолог. Совершенно необходимо отметить то, что не считая того, эта диета содействует камнеобразованию желчного пузыря, нарушению обменных действий, а так же, как минимум, - возникновению запоров. С научной точки зрения эта диета неприемлема по причине собственной односторонности и ограниченности.

Японская диета схожа Китайской диете. Как ни странно, но однако нужно увидеть, что описанные "Японская диета" и "Китайская диета" имеют не достаточно общего с обычным питанием японцев и китайцев. Возможно и то, что народы этих государств направлены на морепродукты, главный культурой сельского хозяйства этих государств являются злаки: рис, соевые бобы, ячмень. Необходимо отметить то, что все меньше развито животноводство, потому часть мяса и продуктов из молока в рационе питания очень скромна. Вообразите себе один факт о том, что самая обычная японская либо китайская трапеза соединяет в для себя более 5-ти названий блюд в разных "замысловатых" сочетаниях, таким образом культура питания этих государств не имеет ничего общего с новомодными идеями государя Шелтона о раздельном питании. Нужно так же отметить редко встречающееся употребление обитателями страны восходящего солнца кофе. Обычное питание японцев можно охарактеризовать, как низкокалорийное, порядка одна тысяча шестьсот - одна тысяча восемьсот Ккал, причем возле шестьдесят процентов приходится на углеводы, тридцать процентов белки и возле десять процентов на жиры. Мало кто знает то, что а супермодные "Японская диета" и "Китайская диета" содержат в суточном рационе до шестьдесят процентов жиров, не много белка и совершенно мизерное количество углеводов (в среднем пятнадцать - двадцать гр. в сутки), содержание витаминов и микроэлементов совершенно наименьшее. Естественно, все мы хорошо знаем то, что довольно крупное пространство в "диете" уделяется употреблению темного кофе, что сразу порывисто ограничивает показания к безопасному применению диеты. Сама "диета" малокалорийная, в некие дни калорийность понижается до семьсот Ккал. Конечно же, мы все очень хорошо знаем то, что исходя из убеждений диетологии и оптимального питания данные диеты не сбалансированы, "бедны" и необоснованны; Всем известно, что диеты не умеют называться "Японской" и "Китайской" диетой, потому что они не несут в для себя никаких основ обычного питания этих народов.

Необходимо отметить, что в заключение, хотелось бы откомментировать диеты для похудения, которые в "пиарских" целях держалась "под секретом", это "Кремлевская диета" и "диета Американских астронавтов", что одно и то же. Озаглавлена диета всерьез "Условная эффективность питания. Используется при создании питания для военных и космонавтов США". Мало кто знает то, что без ограничений в "Кремлевской диете" (диета Американских астронавтов) можно есть мясо всех видов (! ), колбасу всех видов (! ), маргарин, майонез (! ) и, что впечатляет все больше всего, в "Кремлевской диете" - разрешен алкоголь (виски, вино). Нам известно, что "Диету Американских астронавтов" попросили откомментировать ведущего научного сотрудника Федерального колледжа питания РАМН Веру Олейневу:
- Это обычная белково-растительная диета, из которой исключены углеводы и жиры (??? ). Совершенно необходимо отметить то, что правда, меня настораживает наличие внутри нее колбасы всех видов - диетологи вообщем против потребления колбасы, внутри нее обнаруживается, так называемый, невидимый жир… Насчет виски и вина я бы поспорила с составителями - дело в том, что алкоголь возбуждает пищевой центр, который у тучных граждан и так перевозбужден. Мы считаем, что алкоголь и диета вообщем не совместимы. "

Вывод: из выше перечисленных диет ни одна не соответствует принципам диетологии! Если же вы утомились от собственного здоровья - пробуйте!

  • Просмотров: 1242 |