Меню
Реклама
Беременность

Кожа малыша -  забота  мамы Краснота на щечках или сыпь на попке хотя бы изредка возникают у любого малыша. Какие кожные проблемы беспокоят младенцев чаще всего?


Питание в третьем триместре беременности Беременность предъявляет повышенные требования к организму женщины. Это связано с перестройкой и изменением работы всех внутренних органов и систем


На 28 неделе беременности  Длина Вашего малыша составляет около 35 см. Вес - 1100 гр.. Органы эмоций развиты у малыша отлично– он сейчас в состоянии отличать глас

Спорт

 Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в...



Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше...


Реклама
Диеты

Преимущества белковой диеты  Эта диета разрешит для вас сбросить за две недели от 3-х до восьми кг.. Нам известно то однако учтите, что если же после нее вы станете


Интересная рисовая диета  Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая


Найден новый способ похудеть  Само-собой подразумевается то, что профессионалы, принимающие участие в Форуме виноделия и здоровья, который проходит в Германии, Вместе с

Реклама
Реклама
Хроническая усталость

Хроническая усталость Постоянной утомленности дамы подвержены гораздо чаще парней. Хочется подчеркнуть то, что борьба с постоянной утомленностью для дамы, страдающей этим расстройством не непростое занятие– необходимо всего только подготовить для себя полноценный завтрак либо обед однако время от времени это труднее, чем слетать на луну.

Она приспособилась питаться консервами, пиццей, пирожками, полуфабрикатами и сладостями.

Не для кого не секрет то, что в результате– в ее рационе не хватает овощей, фруктов, цельного зерна, бобовых, а означает, ценных минеральных веществ и витаминов. А это все необходимо организму для выработки энергии. Появляется порочный круг.

Потому– гоните постоянную утомленность правильным рационом!

Днем– фрукты и каша. Не пеките пышки, лучше съешьте овсянку, измельчив в нее яблоко. Овсянка– хороший источник магния, который необходим для извлечения энергии из еды. Один из симптомов недостатка магния– мышечная беспомощность.

В обед– суп. В нем обязаны быть цельное зерно и бобовые. В их не мало витаминов группы В. Эти витамины укрепляют иммунную систему.

На ужин– каша и бобовые. Выбирайте хоть какое, что по вкусу– рис, нут, лимскую фасоль и прочее.

И даже не надо и говорить о том, что помните, чем лучше вы будете смотреть за рационом и чем регулярнее заниматься спортом– тем скорее возвратится не плохое самочувствие.

  • Просмотров: 979 |